Retrouvez mobilité, énergie et confiance grâce au Yoga sur Chaise
Un programme complet et accessible pour bouger en sécurité, améliorer votre équilibre et reprendre confiance — même si vous êtes raide, fatigué(e) ou n’avez jamais fait de yoga.
Livraison incluse • Matériel + livre envoyés sous 48–72h
Vous n’êtes pas seul(e). Je vous accompagne pas à pas.
Un programme… mais surtout quelqu’un pour vous accompagner
Beaucoup de personnes me disent :
« Je suis seule chez moi et je voudrais bouger, mais je ne sais pas comment faire sans me faire mal. »
C’est exactement pour ça que j’ai créé ce programme.
✔ Je vous guide étape par étape
✔ Je vous montre des mouvements simples et efficaces
✔ Je vous accompagne lors d’une séance live, où vous pouvez me poser vos questions
✔ Vous n’êtes jamais seul.e
Le Yoga sur Chaise n’est pas seulement un ensemble d’exercices :
c’est un chemin pour retrouver votre énergie, votre mobilité et votre autonomie.
Et vous n’avez pas besoin d’être souple ou sportif pour y arriver.
Tout ce que vous recevez dans le pack complet
Vous recevez tout chez vous et vous accédez immédiatement au programme.
1. Programme vidéo complet (5 vidéos guidées)
Des séances courtes, simples et accessibles, à suivre à votre rythme.
Vous bougez, vous respirez, vous progressez.
2. Livre “Yoga sur Chaise” (version imprimée incluse)
Votre guide officiel pour pratiquer chez vous.
Vous le recevez directement par la poste.
3. Une séance en direct d’accompagnement
Un moment chaleureux en petit groupe où je vous guide, je vous corrige et je réponds à toutes vos questions.
Vous n’êtes pas seul.e.
4. Matériel de yoga (inclus)
• 2 briques en liège naturel
• 1 sangle résistante
Du matériel solide, durable, agréable au toucher — parfait pour une pratique sécurisée.
✨ BONUS
Support email : je réponds à vos questions en cas de doute.
LES VIDEOS
LE LIVRE
LE MATERIEL
En 30 jours, vous allez…
✓ Retrouver de l’équilibre en marchant ou en vous levant
✓ Réduire les douleurs du dos, des hanches ou des épaules
✓ Assouplir vos articulations sans jamais forcer
✓ Mieux respirer et vous sentir plus énergique
✓ Reprendre confiance dans vos gestes du quotidien
✓ Bouger avec plaisir (même si vous êtes raide aujourd’hui)
✓ Sentir une vraie différence dans votre mobilité
✓ Ne plus avoir peur de vous blesser en bougeant seul(e)
Ce programme a été pensé pour les débutants, les seniors, et toutes les personnes qui veulent bouger sans risquer de se blesser.
Ce programme est fait pour vous si…
✓ Vous manquez d’équilibre ou de stabilité en marchant
✓ Vous avez peur de mal faire ou de vous blesser en bougeant
✓ Vous êtes raide, fatigué(e) ou vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps
✓ Vous ressentez des tensions régulières (dos, cou, épaules, hanches)
✓ Vous souhaitez bouger en douceur et à votre rythme
✓ Vous voulez être guidé(e) simplement, sans exercices compliqués
✓ Vous préférez un accompagnement humain et bienveillant
✓ Vous voulez retrouver énergie, mobilité et autonomie… sans vous mettre au sol
Si vous souhaitez sentir à nouveau votre corps plus libre, plus mobile et plus stable, ce programme est fait pour vous.
Matériel + livre + vidéos + live + livraison incluse
Paiement sécurisé • Aucun abonnement • Vous gardez l’accès aux vidéos à vie
📞 Besoin d’aide ?
Je suis disponible au 07 84 30 53 40(du lundi au vendredi, 9h–17h)
Tout le programme + le kit matériel pour seulement 69€
Un accompagnement humain pour rebouger en sécurité, retrouver confiance
et améliorer votre équilibre… sans jamais vous mettre au sol.
Ce que vous recevez :
✓ Le programme vidéo (5 séances guidées)
✓ 1 cours en direct où je réponds à vos questions
✓ Le livre “Yoga sur Chaise – Super Simple” (en version imprimée)
✓ 2 briques + 1 sangle (matériel professionnel)
✓ Support email si besoin
Livraison incluse • Matériel + livre envoyés sous 48–72h
FAQ
-
Oui, absolument. Le Yoga sur Chaise est conçu pour les personnes raides, blessées ou débutantes.
On travaille en douceur, sans jamais forcer ni se mettre au sol. -
Oui. 70% des personnes qui suivent ce programme ont plus de 60 ans.
Les mouvements sont simples, sécurisés et guidés pas à pas. -
Pas du tout. C’est même l’objectif : vous faire découvrir des mouvements faciles, accessibles et sans risque.
-
Oui. Vous aurez une séance en direct avec moi, où je réponds à vos questions.
Et je reste disponible par email si vous avez un doute entre deux séances. -
Oui : 2 briques en liège + 1 sangle + le livre imprimé.
Tout est envoyé chez vous sous 48–72h, livraison incluse. -
Non. Vous recevez un lien simple : vous cliquez, ça s’ouvre.
Et si vous avez la moindre difficulté, je vous guide pas à pas; -
Oui. Les mouvements sont pensés pour les personnes ayant peu de force.
On commence assis, en douceur, pour reconstruire progressivement la mobilité. -
À vie. Vous pouvez refaire les séances autant de fois que vous le souhaitez.
À propos de Valérie
Je suis professeure de yoga certifiée, spécialisée en Yoga sur Chaise et autrice du livre “Yoga sur chaise super simple”
J’ai accompagné de nombreuses personnes à retrouver mobilité, énergie et confiance grâce à des pratiques simples, adaptées et bienveillantes.
Mon approche est basée sur :
✔ la sécurité
✔ le respect du corps
✔ la progression
✔ l’accompagnement humain
Vous n’êtes pas seul(e).
Je suis là pour vous guider.
Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance
Spécialisée en Yoga sur Chaise, Yoga Senior et accompagnement doux
10+ années d’expérience
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